Health

JENIS MAKANAN

Banyak pemain Vietnam yang melakukan serangan seperti seleding dsb terhadap pemain Indonesia. Namun, Indonesia pun tak luput dari kesalahan, banyak pemain Indonesia yang melakukan seleding dsb terhadap pemain Vietnam. Namun sepertinya Vietnam lebih banyak melakukan serangan yang membahayakan pemain Indonesia, terutama pada sang kapten, Egi, yang sampai akhirnya Egi harus ditandu keluar lapangan dan digantikan Hendro Siswanto.
Berikut adalah foto kekerasan yang telah dilakukan para pemain vietnam terhadap para pemain Indonesia :

Laporan Hasil Semifinal Sepak Bola antara Indonesia vs Vietnam :
Indonesia berhasil mengalahkan Vietnam dengan skor 2-0 pada semifinal malam ini hari sabtu, 19 November 2011.

Gol Pertama di cetak oleh Patrich Wanggai dengan tendangan bebas di dekat kotak penalti. Awalnya para pemain dan kipper vietnam mengira patrich akan menendang bola melambung seperti halnya saat melawan kamboja. Tapi ternyata tidak, bola yang di tendang malah datar menyusuri tanah, berhasil menipu para pemain dan kipper Vietnam, dan akhirnya GOOOOLLLLL........
Angka pertama untuk Indonesia oleh Patrich Wanggai pada menit ke 61.
Wajah pelatih Indonesia, Rahmat Darmawan langsung sumringah, dan berlari ke sisi lapangan meninggalkan bangku cadangan sambil mengangkat kedua tangannya.

Gol Kedua hampir terjadi dari tendangan Sang Kapten, Egi, namun tendangannya mampu di tepis kipper Vietnam. Dan setelah itu, Egi di tandu keluar lapangan karna luka-luka benturan-benturan dirinya dengan pemain-pemain vietnam sudah cukup banyak dan sangat sakit nampaknya. Lalu Egi pun diganti oleh Hendro Susanto(kalau g salah ya).

Gol Kedua datang dari pemain bernomor punggung 25, Titus Bonai. Dengan lihainya Tibo (panggilan akrabnya) menerima bola dari kawannya dan membawanya menembus pertahanan Vietnam. Saat mencapai kotak penalti Tibo langsung menendang bolanya, awalnya bola hampir terkena salah satu pemain Vietnam, namun ternyata bola tersebut masuk ke bawah badan pemain Vietnam tersebut dan memantul ke tanah, dan akhirnya GOOOOOLLLL.........
Angka kedua dan terakhir untuk Indonesia malam ini di cetak oleh Titus Bonai, pemain bernomor punggung 25 pada menit ke 89.

Dan karnanya Indonesia berhak maju ke Final dan akan bertemu dengan Malaysia pada hari Senin, 21 November 2011 pukul 19.00.

Ayo Indonesia Pasti Bisa!!!
Kalahkan Malaysia, dan tunjukkan Garuda-mu!!!
Kibarkan Sang Saka Merah Putih di puncak tertinggi dan raih medali emas!!!

INDONESIA BISA, ALLAHU AKBAR!!!

Makan merupakan salah satu kegiatan rutin kita setiap hari. Setiap makhluk yang bernafas juga pasti makan. Dan bagi sebagian orang makan adalah hobi buat mereka. Karena apa, karena berpengaruh sekali terhadap tubuh kita apapun yang kita makan. Alangkah baiknya jika kita makan makanan yang baik pula. Sebenarnya ada beberapa hal yang tidak dianjurkan setelah kita makan. Berikut 7 hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan seperti dikutip MayPesbuk dari forum LautanIndonesia :


1. Jangan merokok
Penelitian dari para ahli membuktikan bahwa merokok sebatang rokok setelah makan sama dengan merokok 10 rokok (kemungkinan terserang kanker lebih besar).

2. Jangan langsung makan buah-buahan
Langsung makan buah-buahan setelah makan akan menyebabkan perut dipenuhi dengan udara. Untuk itu makanlah buah-buahan 1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan.

3. Jangan minum Teh
Karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Kandungan ini akan menyebabkan kandungan protein pada makanan yang telah kita konsumsi sulit untuk dicerna.

4. Jangan melonggarkan ikat pinggang
Melonggarkan ikat pinggang setelah makan akan menyebabkan usus terbelit dan terhalang.

5. Jangan mandi
Mandi akan menaikan aliran darah ke tangan, kaki dan seluruh badan yang menyebabkan jumlah darah disekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut kita.

6. Jangan jalan-jalan
Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah kita makan.

7. Jangan langsung tidur
Langsung tidur setelah makan menyebabkan makanan yang kita makan tidak dapat dicerna secara baik. Hal ini akan mengakibatkan usus mengalami pengembungan dan peradangan.
Bisa kan hal-hal kecil ini kita biasakan setiap kali kita habis makan? Sayang-sayanglah pada kesehatan kita. Lebih baik mencegah kan daripada mengobati ;D


Sumber : (Maaf saya lupa nama sumbernya apa)

Sakit gigi dapat membuat hidup sengsara. Baik yang berupa nyeri berdenyut terus-menerus, atau tajam menusuk tiba-tiba ketika kita makan atau minum. Semua gejala tersebut menunjukkan, salah satu gigi kita tidak sehat seperti seharusnya.

Artinya, saatnya mengunjungi dokter gigi dan diperiksa.
Tetapi banyak orang mencoba menunda-nunda kunjungan ke dokter gigi (dengan berbagai alasan). Sebenarnya hal ini tidak bijak, sebab makin cepat penyebab sakit gigi diketahui, makin cepat pula gigi bisa dirawat.

Gigi kita dilindungi oleh permukaan luar yang keras (enamel) dan di bawahnya ada lapisan yang disebut dentin. Plak yang terbentuk pada gigi kita bereaksi dengan makanan manis sehingga menimbulkan asam — yang kemudian mengikis enamel pada gigi kita dan menyebabkan pembusukan.

Pembusukan adalah sumber utama sakit gigi. Jika gigi tidak teratur dibersihkan dari plak, maka asam yang mengikis enamel tadi lama-lama bisa menghasilkan lubang — yang bisa bertambah besar. Akhirnya, lubang tadi bisa mencapai rongga pulpa gigi bagian dalam dan menyebabkan infeksi gigi secara keseluruhan. Termasuk jaringan pendukung gigi.

Oleh karena itu, mengunjungi dokter gigi Anda amatlah penting untuk dua alasan. Pertama, agar dokter gigi Anda dapat melihat dan membersihkan plak yang menumpuk. Kedua, agar dokter gigi dapat mendeteksi lubang pada gigi sejak dini, dan menambalnya sebelum makin besar dan serius.

Sementara itu, apa yang bisa Anda lakukan untuk mencegah sakit gigi?

Membersihkan plak yang menumpukCara terbaik untuk membersihkan plak adalah dengan menyikat gigi secara teratur. Anda harus menyikat gigi dua kali setiap hari (setelah makan dan sebelum tidur). Kebanyakan dokter gigi juga akan merekomendasikan bahwa Anda menggunakan dental floss secara teratur juga.

Menghindari makanan ringan dan minuman manisIni adalah jenis makanan dan minuman yang bereaksi dengan plak pada gigi Anda untuk menyebabkan asam. Dengan menghindari makanan bergula dan minuman, pembentukan lubang pada gigi pun dapat dihindari.

Ingatlah, rasa sakit adalah tanda peringatan dari tubuh kita bahwa ada yang tidak beres dalam tubuh. Ini berlaku pula untuk sakit gigi.

Tapi jangan juga menunggu hingga sakit gigi baru Anda mengunjungi dokter gigi. Kunjungilah dokter gigi Anda secara teratur (paling sedikit setiap enam bulan), supaya kesehatan gigi dan mulut Anda bisa diperiksa.

Bukankah mencegah lebih baik dari mengobati?

Sumber : http://id.she.yahoo.com/derita-sakit-gigi.html

Kita semua tahu bahwa menyikat gigi dengan menggunakan pasta gigi adalah cara utama membersihkan gigi-geligi. Dengan menyikat gigi secara teratur (setelah makan dan sebelum tidur), niscaya kita akan terbebas dari bermacam-macam penyakit gigi.

Nah, selain menyikat, membersihkan gigi dengan benang gigi (flossing) juga merupakan salah satu cara membersihkan gigi dengan efektif. Dengan flossing, sisa-sisa makanan yang terdapat di antara gigi (dan tidak dapat dicapai dengan sikat) dapat dibersihkan sempurna.

Idealnya, flossing dilakukan setelah menyikat gigi.

Persatuan Dokter Gigi Amerika Serikat menyarankan kita melakukan flossing minimal sekali dalam sehari. Beberapa penelitian menyebutkan, flossing bermanfaat mencegah terjadinya lubang gigi, khususnya lubang antara gigi.

Walau demikian, flossing perlu dilakukan dengan cara yang baik dan benar. Sebab cara yang salah dapat menyebabkan luka pada gusi dan justru tidak membersihkan plak atau sisa makanan dengan efektif.

Cara pemakaian benang gigi yang benar:
1.   Benang gigi diambil secukupnya, kira-kira sepanjang 10-15 cm.
2.   Benang gigi dipegang atau dilingkarkan ujungnya pada jari-jari tengah.
3.   Benang dilewatkan perlahan melalui antara gigi dengan cara menggerakkan benang dari arah depan ke belakang. Hati-hati, jangan menekan dengan berlebihan karena dapat melukai gusi yang berada di antara gigi.
4.   Benang digerakkan dari arah gusi ke gigi (jangan terbalik) dengan penekanan ke arah gigi, agar sisa-sisa kotoran dapat diangkat dengan sempurna.
5.   Setelah flossing dilakukan pada seluruh sela-sela gigi, jangan lupa berkumur. Ini berguna mengangkat sisa-sisa kotoran yang masih terjebak di antara gigi-geligi.
Alangkah baiknya bila kebiasaan flossing ditularkan kepada anak-anak sejak dini, agar kebiasaan ini terbawa hingga mereka besar.

Sumber : http://id.she.yahoo.com/%E2%80%98flossing%E2%80%99--perlukah-.html